Manfaat Minum Air Hangat

Manfaat Minum Air Hangat

Manfaat Minum Air Hangat

Minum air putih sangat penting untuk tubuh kita, karenanya para ahli menyarankan kita meminum setidaknya 8 gelas air putih setiap hari. Saat Anda bangun tidur apa yang Anda lakukan? Mencari ponsel dan membuka sosial media? Apa Anda menyempatkan diri untuk minum air putih? Jika tidak, mulai sekarang biasakan diri Anda untuk minum air putih setelah bangun tidur daripada sekedar mencari ponsel.

Air putih memiliki begitu banyak manfaat positif untuk tubuh kita. Selain air putih biasa, air putih hangat juga memiliki banyak manfaat. Anda sudah tahu apa manfaat minum air hangat setiap pagi? Jika belum, mari simak pejabaran kami di bawah ini.

Manfaat Minum Air Hangat

  1. Detoksifikasi tubuh

Manfaat minum air hangat di pagi hari salah satunya untuk membantu proses detoksifikasi tubuh. Misalnya Anda mengalami gangguan pencernaan dan Anda ingin menyingkirkan kotoran dari dalam usus, maka minumlah air hangat. Air hangat akan membuat suhu tubuh ikut naik dan berkeringat. Setelah itu perubahan suhu akan membantu membuang kotoran dari dalam tubuh. Anda juga bisa menambahkan beberapa tetes air perasan lemon untuk menambah manfaatnya.

  1. Meringankan hidung tersumbat

Anda sedang menderita flu dan hidung tersumbat? Coba minum air hangat sambil menghirup uapnya perlahan. Cara ini dapat membantu meringankan hidung tersumbat bahkan sakit kepala karena gangguan sinus. Hal ini terjadi karena uap akan membantu mengencerkan lendir yang ada di hidung dan tenggorokanmu dan membuatnya keluar.

  1. Memperlambat proses penuaan

Ingin tampil awet mudah dengan kulit kencang dan sehat? Salah satu kunci untuk mendapatkannya adalah rutin minum air hangat setiap pagi hari. Dengan minum air hangat maka elastisitas kulit akan meningkat dan kulit Anda terbebas dari keriput ada kerusakan kecil lainnya.

  1. Meningkatkan kesehatan kulit

Minum air putih, terutama air hanat dapat membantu kulit Anda agar terhidrasi dengan baik. Saat kulit terhidrasi dengan baik, Kulit Anda akan terbebas dan kelebihan minyak, jerawat atau gangguan kulit lainnya.

  1. Menenangkan saraf

Manfaat minum air hangat lainnya adalah dapat membuat tubuh Anda menjadi lebih tenang. Karena suhu hangat air akan membantu menenangkan saraf dan melumasi persendian tulang. Jadi Anda bisa terbebas dari nyeri dan rasa sakit.

  1. Menurunkan berat badan

Anda sedang menjalani program diet sehat? Ingin program tersebut jalan lebih sukses dan efektif? Cobalah minum segelas air putih hangat di pagi hari.

Manfaat minum air putih hangat memang dapat meningkatkan metabolisme tubuh serta membantu memecah jaringan lemak adiposa yang terdapat di bawah kulit. Hasilnya tentu saja berat badan yang mengalami penurunan karena berkurangnya timbunan lemak. Anda juga bisa menambah perasan air jeruk nipis dan madu ke dalam air putih untuk mendapatkan manfaat yang lebih banyak lagi.

  1. Menyehatkan pencernaan

Minum air putih hangat secara rutin di pagi hari akan merangsang kelenjar pencernaan keluar sehingga pencernaan Anda menjadi lebih sehat. Terdapat penelitian yang menemukan bahwa minum air dingin malah akan membauat minyak yang berada di dinding dalam usus mengeras dan dapat mengakibatkan kanker usus dalam jangka panjang.

  1. Meningkatkan sirkulasi darah

Ada fakta yang menyebutkan bahwa mandi menggunakan air hangat dapat meningkatkan sirkulasi darah karena arteri dan vena menjadi lebih lebar sehingga aliran darah menjadi lebih efektif ke seluruh tubuh.

Efek ini juga bisa muncul dengan minum air hangat di pagi hari. Jika aliran darah di dalam tubuh Anda lancar, maka tekanan darah menjadi normal dan semua organ tubuh dapat berfungsi dengan baik, hal ini juga dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

  1. Mencegah sembelit

Kekurangan air dalam tubuh bisa mengakibatkan sembelit kronis. Usus yang dipenuhi kotoran akan membuat gerakan usus menjadi lambat. Saat Anda minum air hangat, cairan akan membantu mengurai makanan serta memecah partikel di dalam usus sehingga Anda bisa terhindar dari sembeli.

  1. Meringankan kram menstruasi

Anda sering mengalami kram saat menstruasi? Anda bisa mengurangi rasa nyeri kram ini dengan minu air putih hangat. Manfaat minum air hangat dapat membantu menenangkan otot rahim. Oleh sebab itu ketika Anda menstruasi dan kesakikan karena kram, minumlah air hangat di pagi hari.

Referensi: Tips Kesehatan