Category: Kesehatan

cpap untuk sleep apnea

4 Macam Alat Bantu Pernapasan Dan Fungsinya

Salah satu sitem yang penting dalam mendukung kelangsungan hidup manusia diantaranya adalah sistem pernapasan. Pernapasan manusia terdiri dari beberapa organ diantaranya saluran pernapasan. Kadangkala gangguan yang ada pada saluran ini mengakibatkan sesak napas dan proses pernapasan tidak lancar. Beberapa pengobatan gangguan pernapasan menggunakan obat dan bantuan alat pernapasan. Berikut beberapa macam alat bantu pernapasan dan fungsinya secra umum.

1. CPAP Untuk Sleep Apnea

cpap untuk sleep apnea

Mungkin tidak banyak yang mengenal alat ini. CPAP (Continuous Positive Air Pressure), merupakan salah satu solusi alat bantu napas untuk Syndrom Sleep Apnea. Sleep Apnea adalah satu sindrom gangguan pernapasan saat kondisi tidur dimana dinding tenggorokan yang terlalu kendur (rileks) sehingga menutup saluran pernapasan. CPAP berfungsi untuk memberikan oksigen bertekanan positive yang bermanfaat untuk mempertahankan saluran pernapasan teteap terbuka dalam kondisi tidur. Harga alat CPAP memang cukup mahal untuk kalangan pribadi, namun apabila sangat dibutuhkan, dokter akan merekomendasikannya untuk anda.

2. Oxycan

Penderita asam mungkin sangat mengenal alat ini. Oxycan adalah sebuah oksigen murni yang berada dalam tabung kecil dalam genggaman. Orang yang memiliki penyakit asma terkadang sering kambuh dalam kondisi tidak terduga. Oleh sebab itu tabung mini berisi oksigen ini bisa menjadi alternative untuk sedikit melegakan pernapasan ketika terjadi hal demikian.

3. Ventilator

Sebagaimana kita mengetahui ventilasi yang berada di rumah kita berfungsi untuk sirkulasi udara, ventilator juga berfungsi untuk sirkulasi udara atau pertukaran udara bagi manusia. Tepatnya ventilator ini bertugas untuk menggantikan seluruh atau sebagian fungsi paru – paru manusia ketika kondisi kritis. Oleh sebab itu alat ventilator ini biasanya diperuntukkan di dalam ruang ICU Sebuah rumah sakit karena psien dalam kondisi kritis yang tidak bisa bernapas sangat terancam jiwanya sehingga memerlukan alat pernapasan bantuan seperti ventilator ini.

4. Alat Oksigenasi

Alat ini umumnya terdapat di seluruh rumah sakit dan kllinik, alat ini terdiri dari beberapa item alat diantaranya tabung oksigen, regulator dan selang oksigen. Alat ini berfungsi untuk memberikan bantuan oksigen pada pasien yang membutuhkan. Oksigen murni yang diberikan bermanfaat untuk memberikan dukungan oksigen agar kondisi tubuh tetap stabil dan tetap mendapatkan supply oksigen yang cukup

Pantangan Untuk Ibu Hamil

Kemarin kita membahas tentang pelancar asi, sekarang kita membahas pantangan ibu hamil. Beberapa pantangan untuk ibu hamil memang ada. Tentu, untuk anda para ibu hamil, tidak ada salahnya membaca informasi perihal beberapa larangan untuk ibu hamil yang memang harus anda hindari sebisa mungkin.

Kenapa harus di hindari? Tentu saja, ini bukanlah rahasia umum. Memiliki bayi yang lahir sempurna, sehat, dan sesuai dengan apa yang orangtua inginkan, terutama anda sebagai ibu, adalah impian. Betul?

Untuk itu, beberapa pantangan untuk ibu hamil di bawah ini, yang penulis akan ulas dan jabarkan, perlu anda baca lebih lanjut.

  1. Makanan Mentah

Memicu gangguan kesehatan, jangan mengonsumsi makanan mentah yang asalnya dari hewan dan sayuran memiliki resiko tinggi. Beberapa makanan yang besaral dari ikan mentah, seperti: sushi, daging setengah mateng dan adonan kue yang masih mentah mengandung bakteri , virus , dan parasit yang lebih banyak sehingga mengganggu perkembangan janin anda.

Keguguran adalah apa yang harus anda hindari, apalagi jika diusia kandugan yang masih muda masih rentan. Dibanding sayuran lainnya, salah satu sayuran seperti kecambah mentah memiliki resiko bakteri yang lebih tinggi. Menghindari risiko kesehatan bisa anda lakukan dengan cara mengkonsumsi makanan tersebut dengan memasak matang.

  1. Ikan dengan Kandungan Merkuri

Untuk janin anda, ikan laut memang sangat bagus. Tapi harus lebih hati hati. Kenapa? Karena beberapa ikan mengandung merkuri yang sangat tidak baik untuk janin anda. Beberapa ikan, seperti: adalah ikan mackerel, ikan todak, dan  tilefish adalah ikan yang mengandung jenis merkuri tinggi. Merusak perkembangan otak, dan sistem saraf janin, ikan di atas dikhawatirkan kandungan merkuri nya.

  1. Makanan Pemicu Alergi

Bila anda memiliki riwayat alergi terhadap beberapa makanan, bisa jadi alergi ini akan turun juga ke janin yang anda kandung. Tentu, tidak pasti memang, tapi presentasinya sangat tinggi diturunkan lewat anda. Untuk itu, beberapa langkah bisa anda lakukan demi menurunkan presentasi risiko anda anda terkena alergi turunan. Kacang dan produk olahan lain adalah yang harus anda hindari karena sebagai pemicu alergi.

  1. Minuman Beralkohol

Oksigen janin akan terhendat, untuk itu, anda jangan pernah minum minuman beralkohol. Bayi anda akan mengalami beberapa gangguan ketika lahir, bisa jadi IQ yang menurun, dan gangguan fisik. Kenapa? Karena Alkohol berpengaruh pada kemampuan otak janin.

Baca Juga : Cara Memperbanyak ASI

Pantangan untuk ibu hamil di atas adalah apa yang harus anda hindari. Sebenarnya, sangat banyak larangan untuk ibu hamil lainnya. Namun, anda sebagai ibu hamil harus tetap waspada dan lebih selektif, ya!

Lebih Dari 4.000 Bahan Kimia Rokok Sedang Mengintai Hidup Anda

Menurut data kementerian Kesehatan Republik Indonesia diketahui bahwa lebih dari sepertiga atau 36,3% penduduk Indonesia saat ini menjadi perokok aktif dan 20% diantaranya remaja usia 13-15 tahun. Kebiasaan merokok ini telah membunuh masyarakat indonesia setidaknya 235 ribu setiap tahunnya. Masihkah anda mau menjadi perokok?

Bagi kebanyakan perokok aktif data tersebut tidak menjadi hal yang menakutkan, namun perlu Anda sadari bahwa bahaya rokok dapat mengintai perokok pasif juga. Maukah anda melihat orang-orang terdekat anda terkena dampak akibat kebiasaan merokok anda ?

Mungkin bagi anda perokok aktif berhenti merokok merupakan suatu hal yang mustahil untuk dilakukan. Karena di dalam otak anda  telah tertanam bahwa rokok tersebut dapat memberikan kenikmatan bagi anda dan itu merupakan suatu kebutuhan anda.

Pada dasarnya banyak orang yang awalnya menjadi perokok hanya karena coba- tapi lama kelamaan menjadi pecandu rokok, mungkin kah hal ini berlaku juga dengan anda? Yang awalnya hanya satu batang sehari kemudian menjadi 10 kota kotak rokok dalam sehari. Bisa anda bayangkan Berapa banyak bahan kimia yang masuk ke dalam tubuh anda, jika di dalam sebatang rokok itu mengandung lebih dari 4000 bahan kimia yang bersifat kanker.

Mungkin dampak dini yang disebabkan belum terasa oleh tubuh Anda, namun Seiring berjalannya waktu anda pun akan merasakan berbagai Dampak yang diakibatkan oleh rokok yang anda konsumsi pertama mungkin anda merasakan detak jantung Anda semakin cepat, anda pun mengidap penyakit darah tinggi , pembuluh darah yang ada di dalam jantung anda akan rusak dan ini secara perlahan dapat memicu serangan jantung.

Dampak yang lebih parah lagi yaitu dapat meningkatkan resiko terkena stroke sebesar 50% tidak jarang bahwa di usia 40 sampai 60 tahun penderita stroke itu kebanyakan memiliki riwayat sebagai perokok karena rokok ini dapat menyebabkan kerusakan otak dan kematian secara tiba-tiba

Untuk anda yang masih menjadi pecandu rokok segeralah berhenti dari kebiasaan buruk itu sebelum rokok tersebut mengintai kehidupan anda. Alangkah baiknya jika anda berhenti dari sekarang. Mungkin awalnya akan terasa sangat berat bagi anda untuk berhenti dan tidak lagi berhubungan dengan rokok tapi jika Anda berniat untuk memperbaiki hal ini dari sekarang dan didampingi dengan suplemen khusus Vitabrain lama-kelamaan anda pasti berhasil menghilangkan kebiasaan buruk Anda tersebut. Sekarang sudah banyak sekali beredar yang menawarkan produk vitabrain, sebelum anda membeli vitabrain dengan kualitas asli, alangkah baiknya jika anda mencari produk vitabrain centella yang dari agen resmi dari perusahaanya.

Dengan Vitabrain ini anda akan merasa lebih rileks dan merasa sangat nyaman karena vitabrain  ini akan berfungsi memperbaiki sel-sel otak yang telah rusak dan  memperbaiki pembuluh darah anda yang telah rusak akibat bahan kimia dari rokok. Bayangkan jika anda benar-benar terbebas dari rokok ini, anda akan hidup sehat bersama orang orang yang anda cintai. Mulai dari hari ini terbebas dari ROKOK.

Resep Diet Mayo Tanpa Garam Untuk Menurunkan 8 kg dalam 13 Hari

Resep Diet Mayo Tanpa Garam Untuk Menurunkan 8 kg dalam 13 Hari – Melakukan diet mayo menjadi salah satu cara berdiet yang kini tengah banyak dilakukan oleh banyak orang. Mengingat banyak yang telah medmbuktikan keberhasilannya, maka bagi anda yang kini tengah menjalankan program diet, maka anda bisa memilih jenis diet yang satu ini untuk mendapatkan ukuran tubuh yang anda inginkan. Melakukan diet mayo dan turun 8 kilo gram setelah 13 hari, bukan lagi sekedar impian jika anda mengikuti aturan diet yang telah ditetapkan.

Diet mayo merupakan jenis diet tanpa menggunakan obat-obatan kimia, dan  dikhususkan untuk banyak mengkonsumsi makanan sehat. Supaya proses pengeluaran racun dan lemak didalam tubuh bisa berjalan dengan efektif. Dengan diimbangi olahraga teratur dan banyak minum air putih diet mayo akan sangat efektif menghindari kandungan lemak cara mengatasi rambut rontok, menurunkan berat badan anda.

 

Menu diet mayo tanpa garam menjadi salah satu cara yang tepat untuk mengontrol kesehatan makanan yang menjadi asupan anda. Seperti kita ketahui bersama garam merupakan sumber masalah kegemukan selain lemak. Terlalu banyak garam yang dikonsumsi tubuh akan berakibat pada meningkatnya jumlah kalori yang mengakibatkan penimbunan lemak pada perut. Tanpa menggunakan garam, biasanya makanan yang menjadi terasa aneh bahkan tawar dan disitulah letak tantangan diet yang satu ini. Namun bagi anda yang ingin sukses menjalankan diet mayo ini, maka anda harus mengikuti aturan yang telah ditetapkan yaitu memasak makanan tanpa garam.

Lebih Baik Dikukus atau Direbus

Tidak hanya itu, bagi anda yang ingin sukses, maka sebaiknya anda secara penuh menghindari makanan yang digoreng. Untuk memperoleh bentuk tubuh yang langsing, banyak orang justru memilih untuk konsumsi sayuran mentah yang dianggap lebih baik daripada sayuran yang diolah seperti kukus, dan rebus. Pada dasarnya minyak yang terkandung dalam makanan mempunyia dampak buruk bagi kesehatan dan juga membuat berat badan malah cenderung naik dan rambut rontok. Untuk itu, maka sebaiknya anda memasak hidangan dengan cara dikukus atau bisa pula dengan direbus serta dipanggang. Pembuatan makanan dengan dikukus jauh lebih sehat dibandingkan dengan digoreng.

Cara Memperbanyak ASI

Cara Memperbanyak ASI

Cara Memperbanyak ASI

Cara Memperbanyak ASI – Setelah melahirkan tidak semua ibu bisa memproduksi ASI dengan jumlah yang cukup untuk bayinya. Ketika dalam keadaan ASI yang diproduksi tidak mencukup kebutuhan bayi tentu para ibu akan merasa khawatir tidak bisa memenuhi kebutuhan ASI bayi mereka. Biasanya ibu yang tidak bisa memberikan jumlah ASI yang cukup untuk bayinya beralih menggunakan susu formula. Padahal ASI menjadi makanan yang sangat penting untuk bayi, bayi harus mendapatkan ASI eksklusif selama enam bulan pertama agar manfaat ASI bisa dirasakan bayi dalam jangka panjang. Dengan memberikan ASI yang cukup dan rutin selama masa eksklusif ini bisa meminimalisir risiko alergi karena ASI dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh bayi.

Jika Anda adalah salah satu dari sekian banyak ibu yang tidak dapat memproduksi ASI yang cukup, jangan terburu-buru untuk memberikan susu formula kepada anak Anda. Usahakan terlebih dahulu cara memperbanyak ASI secara alami yang mungkin bisa menjadi solusi masalah Anda. Simak tips kesehatan wanita di bawah ini untuk mengetahui cara memperbanyak ASI dengan cepat dan alami.

Cara Memperbanyak ASI

1. Memijat Payudara

Cara memperbanyak ASI yang pertama adalah dengan melakukan pemijatan payudara. Pemijatan ini dilakukan dari bagian pangkal payudara, tekan perlahan dinding payudara dengan dua jari yakni jari tengah dan jari telunjuk. Kemudian lakukan gerakan melingkar pada bagian luar payudara selama kurang lebih 30 detik, lalu gerakan memutari payudara yang secara perlahan menuju putih seperti bentuk obat nyamuk. Lakukan pemijatan hanya dari pangkal payudara menuju puting, bukan sebaliknya. Tujuan pemijatan ini adalah agar produksi ASI dapat bertambah serta melancarkan keluarnya ASI.

2. Memompa ASI

Cara memperbanyak ASI yang selanjutnya adalah dengan memompa payudara. Cara ini berguna untuk merangsang payudara untuk memproduksi ASI. Pompa masing-masing payudara selama sekitar 10 menit secara konsisten dan bekala di antara waktu menyusui. Penting untuk diketahui bahwa produksi ASI meningkat pada pukul 2-5 pagi, jadi jika memungkinkan pompa ASI pada jam tersebut.

3. Jangan Berhenti Menyusui

Meskipun Anda merasa produksi ASI Anda kurang mencukupi, namun jangan berhenti menyusui bayi sekalipun. Dengan terus menyusui Anda bisa merangsang payudara untuk memproduksi ASI. Selain itu jangan lupa untuk menyusui menggunakan kedua payudara secara bergantian.

4. Menyusui Setiap 2-3 Jam

Memiliki jadwal menyusui yang teratur juga dapat merangsang produksi ASI, terutama ketika bayi baru lahir. Bayi yang baru lahir biasanya menyusu hingga 12 jam dalam sehari. Nah berikanlah ASI setiap 2-3 jam, bahkan ketika bayi tertidur untuk mencukup kebutuhan nutrisi bayi.

5. Konsumsi Makanan Bergizi

Ketika dalam masa ASI eksklusif, ibu akan memerlukan tambahan kalori sebesar 300-500 kalori setiap harinya. Dengan mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang dan cukup akan membantu meningkatkan produksi serta kualitas ASI. Tidak ada makanan tertentu yang harus dikonsumsi, hanya saja harus bergizi dan jumlahnya cukup.

6. Konsumsi Air Mineral

Cara memperbanyak ASI yang terakhir adalah dengan mencukup kebutuhan air tubuh. Tidak hanya dengan minum air mineral, jus buah atau sayur tanpa tambahan gula juga bisa membantu memperbanyak ASI. Selama memberikan ASI ke bayi hindari mengonsumsi minuman yang mengandung kafein dan bahan kimia karena bisa berpengaruh buruk untuk bayi.

cara menguruskan berat badan

Cara menguruskan berat badan dengan aman

Cara menguruskan berat badan sering menjadi topik hangat diberbagai majalah cetak, terutama majalah kesehatan atau dikoran pada rubrik kesehatan atau kolom food, karena biasanya jika berbicara mengenai topik ini tak jarang membahas masalah makanan.

cara menguruskan berat badan

Mempunyai badan gemuk atau tidak ideal adalah salah satu masalah tersendiri saat berhadapan dengan lawan jenis, terutama bagi wanita, akan menjadi momok yang sangat tidak disukai. Masalah akan semakin bertambah manakala badan gemuk sudah over atau sering disebut obesitas.

Memang cara menguruskan berat badan sangat beragam, dan bisa jadi tiap-tiap sumber mempunyai tips-tips yang berbeda.Ada yang menyebutkan dengan mengkonsumsi obat-obatan kimia yang dapat meluruhkan lemak-lemak ditubuh. Ada juga yang menyebutkan dengan mengkonsumsi tanaman berkhasiat obat. Sebagian yang lain menyebutkan cara terbaik menguruskan berat badan yaitu dengan cara mengubah pola hidup seperti olah raga teratur dan mengurangi makan-makanan yang banyak mengandung gula dan lemak.

Cara menguruskan berat badan secara alami
Dari beberapa Cara menguruskan berat badan yang mungkin anda baca, baik di artikel pada media cetak maupun pada media online, yang paling aman dan terbaik yaitu dengan cara alami. Apa saja kategori aktivitas atau pola hidup yang dapat menurunkan berat badan secara alami? Minimal ada 3 cara menguruskan berat badan secara alami, yaitu :
– Berolah raga secara teratur
– Mengurangi makanan yang banyak mengandung gula dan lemak
– Dibantu dengan mengkonsumsi tanaman/buah/herbal yang berkhasiat obat penurun berat badan

Adalah anggapan yang salah jika tubuh mengeluarkan keringat maka lemak akan terbakar sehingga berat badan bisa ikut berkurang. Karena keringat yang keluar bisa jadi karena cuaca yang panas atau seseorang yang sedang sakit demam juga bisa keluar keringat. Lain halnya jika kita berolah raga dan keluar keringat, maka lemak bisa terbakar dengan sendirinya jika dilakukan secara rutin akan bisa menurunkan berat badan, ini merupakan cara menguruskan berat badan secara sehat dan aman. Referensi : http://www.madudiet.org

Jogging

Cara Mengecilkan Perut Dengan Jogging

Cara Mengecilkan Perut Dengan Jogging – Ukuran perut bisa menjadi salah satu penyebab utama kita kurang bisa berekspresi secara bebas dengan berbagai jenis fashion yang kini semakin banyak tersedia dan menarik jenisnya. Dengan ukuran perut yang besar, maka pilihan baju yang digunakan terbatas. Selain itu anda juga tidak bisa menggunakan warna-warna tertentu mengingat pemilihan warna yang salah hanya akan membuat ukuran perut anda terlihat lebih besar dan cenderung mencolok mata. Mengatasi ukuran perut yang tidak ideal ini bisa anda lakukan dengan cara rutin melakukan olahraga. Olahraga tidak hanya bagus untuk mengecilkan ukuran perut, namun baik juga untuk kesehatan tubuh kita.

Jogging Baik Untuk Kesehatan Ibu Hamil

Jogging

Jogging atau lari kecil merupakan olahraga yang popular di masyarakat. Kegiatan olah raga ini memiliki manfaat cukup banyak bagi kesehatan tubuh. Jogging juga sangat baik bagi ibu hamil. Aktivitas ibu hamil satu ini sangat dianjurkan oleh dokter maupun bidan kesehatan. Waktu yang dianjurkan untuk beraktivitas melakukan gerakan jogging ialah pagi hari. Pada waktu pagi hari udara yang dihirup masih bersih bebas dari asap maupun polusi. Selain itu pada pagi hari, anda akan memperoleh efek sinar matahari pagi, dimana sinar matahari pagi mengandung vitamin D baik untuk kesehatan tulang.

Salah satu jenis olahraga yang tepat untuk mengecilkan ukuran perut kita adalah dengan melakukan jogging. Mengecilkan perut dengan jogging menjadi salah satu pilihan tepat mengingat jogging membantu anda dalam proses pembakaran lemak. Jogging bisa anda lakukan pada pagi hari untuk memperoleh hasil yang maksimal. Selain itu, jogging pada pagi hari, akan membantu tubuh anda mendapatkan lebih banyak asupan udara yang lebih segar yang terhindar dari buruknya udara polusi. Jogging sendiri adalah aktivitas berlari kecil yang dilakukan dengan ritme yang tetap. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal lakukan jogging secara rutin dan jangan lupa cukupi asupan air putih anda agar terhindar dari dehidrasi. Jalankan pola hidup sehat dan cukup istirahat ( minimal 8 jam perhari). Baca tips kesehatan ibu hamil lainya.

Semoga bermanfaat.

manfaat kurma muda kuning untuk ibu hamil

Manfaat Kurma Muda untuk Suplemen Bumil

Kurma muda atau yang juga dikenal dengan nama ruthob ini ialah kurma segar (fresh dates) yang diambil langsung dari pohonnya. Selain itu kurma ini tidak mengalami pengolahan sebagaimana kurma lainnya yang dijual di pasaran pada umumnya.

Kurma muda paling banyak yang memiliki warna kuning, hijau, merah dan kekuning-kehijauan. Bentuk dari kurma muda pun juga sangat banyak variannya. Terdapat kurma muda yang bentuknya oval, bulat dan ada juga yang lonjong memanjang. Kurma muda umumnya termasuk bagian batang dari pohon kurma.

Ruthob atau kurma muda saat ini tidak mudah didapat sebagaimana dulu. Hal ini Sulit untuk mendapatkan kurma muda karena kurma muda yang segar ini yang hanya memiliki daya tahan beberapa hari saja. Oleh karena itu tidak semua toko kurma menyediakan kurma muda ini. penyimpanan kurma muda harus di freezer atau dibekukan agar tetap segar dan tidak busuk.

Manfaat Kurma Muda Untuk Ibu yang Sedang Hamil

manfaat kurma muda kuning untuk ibu hamil
manfaat kurma muda kuning untuk ibu hamil

Manfaat kurma muda ini sebenarnya sama dengan kurma lain dalam hal memberikan manfaat kesehatan. Selain kesehatan, kurma muda juga dipercaya mempunyai khasiat yang besar bagi pasangan yang hendak memiliki bayi. Kurma muda yang berwarna kuning merah bisa menambah kesuburan dan mengobati masalah kepria-an. Sementara kurma muda yang berwarna kuning dan hijau kaya akan zat besi dan kalsium, sehingga sangat cocok untuk wanita yang sedang hamil.

Manfaat lain yang bisa didapat dari kurma muda ini ialah hormon botosin yang mempunyai peranan sangat penting dalam meningkatkan pergerakan peristaltik dalam darah dan rahim (uterus) pada perempuan. Oleh karena itu hal tersebut dapat meningkatkan kesuburan wanita.

Jika kurma muda ini dikonsumsi bersamaan dengan kurma kering maka bisa menetralisir obat-obatan dan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Kurma juga dapat menyebabkan rangsangan dini di otot rahim untuk  berkontraksi. Oleh karena itu, sangat cocok untuk wanita hamil yang mengonsumsi yang dekat dengan HPL. Bagi ibu menyusui, kurma muda ini bisa menjadi suplemen untuk menghasilkan ASI.

Cara mengonsumsi kurma muda ini ada dalam berbagai macam cara. Selain dikonsumsi secara langsung seperti makan buah pada umumnya, kurma muda juga dapat dinikmati dalam bentuk minuman. Bila Anda adalah wanita yang ingin menikmatinya, maka kurma muda harus dikeringkan terlebih dahulu untuk dijadikan bubuk. Kemudian bubuk kurma muda tersebut dapat dikonsumsi dengan air madu atapun teh hangat. Konsumsi kurma muda yang optimal juga akan memberikan hasil yang optimal.